Schnellere Rückkehr in Aktivität & Vorbeugung neuer Beschwerden
Mehr Kraft, Stabilität und eine bessere Haltung
Mehr Beweglichkeit und Gelenkfreiheit
Weniger Schmerzen und leichterer Alltag
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Analyse & Zielsetzung
Wir starten mit einem kurzen Gespräch und Tests: Wo sitzen die Beschwerden, was ist dein Ziel? Wir prüfen Haltung, Beweglichkeit und Kraft und erstellen deinen Plan. So weißt du genau, was wir tun und woran du zwischen den Terminen arbeiten kannst.
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Therapie & Übungsaufbau
Gemeinsam setzen wir gezielte Übungen ein. Wir mobilisieren, kräftigen und verbessern deine Koordination, abgestimmt auf deine Beschwerden. Wir leiten dich an, korrigieren deine Technik und dosieren die Belastung sinnvoll. Du erhältst Hausaufgaben, damit der Effekt bis zum nächsten Termin anhält.
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Fortschritt & Alltagstransfer
Wir prüfen deine Fortschritte, passen den Plan an und übertragen die Übungen in deinen Alltag, zum Beispiel für Arbeit, Sport oder Haushalt. Unser Ziel sind weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und mehr Sicherheit, damit du langfristig selbstständig stabil bleibst.
