Entspannung der Kaumuskulatur und weniger Kiefergeräusche
Entlasteter Biss und weniger Knirschen/Pressen
Bessere Kieferbeweglichkeit und Funktion
Weniger Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen
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Analyse & Zielsetzung
Wir sprechen über Schmerzen, Knirschen und Auslöser. Wir prüfen Kieferöffnung, Bewegungsrichtung, Geräusche und die Spannung der Kaumuskeln. Nacken und Haltung schauen wir mit an. Danach legen wir klare Ziele fest, zum Beispiel weniger Schmerzen und bessere Funktion.
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Therapie & Übungsaufbau
Wir mobilisieren sanft das Kiefergelenk und lösen verspannte Kaumuskeln. Nacken und obere Halswirbelsäule behandeln wir mit. Du lernst eine kontrollierte Kieferbewegung, Atem und Entspannung. Bei Bedarf stimmen wir uns mit deinem Zahnarzt zur Schiene ab.
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Fortschritt & Alltagstransfer
Du bekommst einfache Hausübungen wie Selbstmassage, Zungenruhelage, kontrolliertes Öffnen vor dem Spiegel und Wärme. Wir geben Tipps für Alltag, Arbeit und Schlaf, etwa Zähne locker lassen und Kaugummi vermeiden. Wir prüfen den Fortschritt regelmäßig und passen den Plan an.
